Ti aiuto a sentirti bene nel tuo corpo attraverso programmi di allenamento studiati per te, passo dopo passo.
Mi chiamo Roberta, sono nata a Napoli nel 1995 e sono una Personal Trainer specializzata negli allenamenti al femminile. Da circa 10 anni accompagno le donne in un percorso di consapevolezza e trasformazione. La mia passione per il movimento nasce dalla mia stessa storia: convivo con il lipedema, una condizione che spesso rende difficile sentirsi a proprio agio nel proprio corpo e che può portare frustrazione e senso di impotenza. So bene cosa significhi guardarsi allo specchio e non riconoscersi, sentirsi diverse nonostante l’impegno e i sacrifici.
Proprio questa esperienza personale mi ha spinto a studiare, a formarmi e a non arrendermi. Ho conseguito una laurea magistrale in Psicologia contemporaneamente alla formazione come Personal Trainer presso la FIF (Federazione Italiana Fitness). Oggi ho deciso di mettere le mie competenze al servizio delle donne che, come me, vivono le sfide del biotipo ginoide o del lipedema.
~ Allenarsi non significa inseguire un ideale irraggiungibile, ma riscoprire la forza, l’energia e la fiducia che ognuna di noi custodisce dentro di sé. ~
Ogni donna è unica e così deve essere anche il suo percorso di allenamento. Per questo creo programmi personalizzati che tengono conto del tuo livello di partenza, delle tue necessità e delle tue preferenze. Che tu scelga di allenarti a casa o in palestra, ti seguirò passo dopo passo con programmi mirati e la mia costante presenza per motivarti e correggere eventuali difficoltà. Il mio obiettivo è insegnarti ad allenarti nel modo giusto, evitando errori comuni e imparando a rispettare i tempi del tuo corpo. Non si tratta solo di esercizi, ma di costruire insieme un percorso che ti faccia sentire finalmente bene, forte e in armonia con te stessa..
Scegli la soluzione più adatta a te. Puoi anche iniziare con una consulenza individuale per fare chiarezza sui tuoi obiettivi.
12 settimane
18 settimane
1 ora
Credo profondamente che il benessere arrivi dall’equilibrio tra movimento e alimentazione. Per questo collaboro con il mio biologo nutrizionista di fiducia, con cui ho costruito un approccio integrato che mette al centro la salute della donna, rispettando le sue esigenze e la sua unicità. Il mio compito è guidarti nell’allenamento, adattandolo al tuo corpo e ai tuoi obiettivi, mentre il supporto nutrizionale ti aiuterà a trovare un rapporto più sereno ed efficace con il cibo. Insieme potrai scoprire che non servono diete punitive né allenamenti estremi: serve solo un metodo personalizzato, sostenibile e cucito su di te.
Qui trovi le risposte alle domande più comuni sui percorsi, sull’allenamento e sul supporto che riceverai.
Sì. Il programma viene creato in base alle tue esigenze, alle tue preferenze e all’attrezzatura che hai a disposizione.
No. Una volta consegnata la programmazione non è possibile modificarla fino al successivo aggiornamento.
Ogni programma ha una durata di 6 settimane e viene costruito sulla base del contesto iniziale. Se durante il percorso desideri cambiare modalità di allenamento, potremo farlo al momento dell’aggiornamento successivo.
Assolutamente sì. Il percorso è completamente personalizzato e viene adattato al tuo livello di esperienza, che tu sia una principiante o una persona che si allena da molti anni.
Sì. Molte donne arrivano al percorso prima di ricevere una diagnosi ufficiale. Se presenti caratteristiche compatibili con il lipedema o con una distribuzione ginoide del grasso corporeo, il percorso può essere comunque adatto a te.
Sì. Il programma viene costruito partendo dal tuo livello attuale, senza richiedere una preparazione fisica specifica.
La singola programmazione ha una durata di 6 settimane. Al termine verranno rivalutati i progressi e verrà elaborato un nuovo programma sulla base dei risultati ottenuti.
No. In qualità di Personal Trainer non elaboro piani alimentari o diete.
Durante il percorso posso però fornirti strategie pratiche e indicazioni generali sullo stile di vita e sulle abitudini che possono supportare il tuo percorso.
Dipende dalla tua situazione e dai tuoi obiettivi. Durante l’anamnesi valuteremo il tempo che hai realmente a disposizione per creare un programma sostenibile nel lungo periodo.
Sì. Avrai supporto tramite WhatsApp per eventuali dubbi relativi all’allenamento e all’applicazione del programma.
Non esiste un numero uguale per tutte. Alcune persone ottengono ottimi risultati con 2 allenamenti settimanali, altre necessitano di una frequenza maggiore. Tutto dipende dalla tua situazione di partenza.
Nella maggior parte dei casi sì. Anzi, un allenamento correttamente strutturato può aiutare a migliorare la gestione dei sintomi. Per questo motivo ogni programma viene personalizzato sulla singola persona.
In qualità di Personal Trainer non elaboro piani alimentari o diete personalizzate.
Tuttavia collaboro con una biologa nutrizionista specializzata nel lipedema, alla quale potrai rivolgerti qualora desiderassi un supporto nutrizionale specifico e professionale.
Credo fortemente nell’importanza di un approccio multidisciplinare: allenamento, alimentazione e stile di vita lavorano insieme per ottenere i migliori risultati possibili.
Dipende dalla situazione iniziale, dalla costanza e da diversi fattori individuali. Molte donne riferiscono una sensazione di gambe più leggere e meno gonfie già nelle prime settimane, ma ogni percorso ha tempi diversi.
No. Una volta effettuato il pagamento e avviato il percorso non è previsto alcun rimborso, poiché il servizio consiste nella realizzazione di un lavoro personalizzato e riservato esclusivamente alla cliente.
Il percorso viene progettato e pianificato in base alle tempistiche concordate. Eventuali situazioni particolari verranno valutate singolarmente.
Perché lavoro esclusivamente con donne e sono specializzata nel lipedema. Inoltre convivo personalmente con questa condizione, quindi conosco non solo la teoria, ma anche le difficoltà pratiche che molte donne affrontano ogni giorno.
Esplora i percorsi disponibili oppure consulta le risposte alle domande più frequenti. Quando avrai trovato la soluzione più adatta a te, potrai inviare la tua richiesta direttamente dal percorso che preferisci.
Non vedo l’ora di ascoltarti e iniziare insieme questo viaggio!
